किसी सुपरफूड से कम नहीं है अदरक, इसकी चाय पीने से पीरियड्स के दर्द में मिलता है आराम

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नई दिल्ली। अदरक का इस्तेमाल हम सभी अपने-पने घरों में करते हैं। कुछ लोग इसका इस्तेमाल मसाले के तौर पर करते हैं तो कुछ गार्निशिंग के लिए। अदरक, एक प्रकार का एंटी-माइक्रोबियल होता है। यानी, कई बीमारियों को शरीर में घर करने से रोकने में मददगार है। पुराने जमाने में लोग अदरक को फूड प्रजर्वेटिव की तरह इस्तेमाल करते थे। कम ही लोग जानते होंगे कि यह खाना खराब होने से भी बचाता है। अदरत किसी सुपरफूड से कम नहीं है। इसके फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे…

अदरक के फायदे
– शरीर के पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सिडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं।
– एंटी-इफ्लेमेट्री गुण मौजूद होने की वजह ये सिरदर्द और पीरियड्स में होने वाले दर्द से बचाता है।
– सुबह में खाली पेट जिन लोगों को जी-मिचलाने की शिकायत रहती है उनके लिए भी अदरक काफी फायदेमंद होता है।
– किडनी की समस्याएं, जुकाम, फ्लू, अस्थमा, अर्थराइटिस इन सभी परेशानियों को दूर करने में अदरक मददगार है।
– अदरक, बुरे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकने में मददगार है। दिल से जुड़ी समस्याओं को भी ये कम करता है।
– अदरक में एंटी-वॉमिटिंग (उल्टी आने से रोकना) गुण पाए जाते हैं जो गर्भावस्था में उल्टी आना और जी-मिचलाने की समस्या को खत्म करता है।
– अदरक में ऐसे गुण भी पाए जाते हैं जो अस्‍थमा और ब्रोंकाइटिस को दूर करने में लाभदायक होते हैं। अदर अदरक में नमक मिला दिया जाए तो इसकी ताकत दोगुनी हो जाती है।

जान लीजिए क्या होता है सुपरफूड?
हम भले ही अच्छी डाइट लेते हैं, लकिन फिर भी वह अपर्याप्त होती है। सुपरफूड इस कमी को पूरा करते हैं। अदरक में पोटैशियम, मैग्नीज, कॉपर और मैग्नीशियम पाया जाता है। इसके साथ ही ये अपने अंदर एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण रखता है। अदरक का पानी पीने से वजन भी घटाया जा सकता है।

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