उम्र के बीच पड़ाव में हैं, तो तनाव दे सकता है आपको ये दिक्कत

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लंदन। न्यूरोलॉजी नाम के जर्नल में छपा है कि अगर आप उम्र के बीच पड़ाव में हैं। यानी 40 से 50 साल के और तनाव रहता है, तो आपको दिमाग संबंधी एक बड़ी मुश्किल हो सकती है।

जर्नल में छपी रिसर्च के अनुसार इस उम्र के लोगों में तनाव से दिमाग सिकुड़ सकता है और इससे मेमोरी लॉस यानी भूलने की बीमारी हो सकती है। रिसर्च करने वालों का कहना है कि तनाव से दिमाग में कॉर्टिसॉल बढ़ जाता है और इसी से भूलने की बीमारी शुरू हो जाती है। बाद में ये डिमेंशिया में बदल जाती है।

हारवर्ड मेडिकल स्कूल की ये रिसर्च बताती है कि जिनका दिमाग तनाव की वजह से सिकुड़ जाता है, उनमें सोचने की क्षमता भी कम हो जाती है। ये रिसर्च 2231 लोगों पर की गई। इनकी औसत उम्र 49 साल थी और सभी को डिमेंशिया नाम की दिमागी बीमारी नहीं थी। रिसर्च में कहा गया है कि तनाव को कम करने के लिए व्यायाम करना चाहिए। साथ ही आराम करने की भी जरूरत है। इसके अलावा अगर लगता है कि भूलने की बीमारी हो रही है, तो तुरंत न्यूरोलॉजिस्ट से मिलकर कॉर्टिसॉल का स्तर भी चेक कराने की जरूरत है।

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