सैलरी बढ़ने से आती है भारतीयों को अच्‍छी नींद, इन शहरों में किया गया सर्वे

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नई दिल्ली। हाल ही में एक सर्वे में ये बात सामने आई है कि भारतीय कार्मचारियों की सैलरी जैसे-जैसे बढ़ती है, उनकी नींद की गुणवत्‍ता और बेहतर होती है। यह खुलासा इंडिया स्‍ल‍ीप एंड वेलनेस सर्वेक्षण में किया गया है। इस सर्वेक्षण में 25 से ज्‍यादा उम्र के कर्मचारियों को शामिल किया गया, जिसमें कर्मचारियों की नींद और उन्‍हें मिलने वाली सैलरी के बीच सीधा संबंध पाया गया। यह सर्वे दिल्‍ली, मुबई और बेंगलुरु में किया गया।

 

रिपोर्ट के अनुसार सैलरी बढ़ने पर जहां कर्मचारियों को अच्‍छी नींद आती है, वहीं उनकी उत्‍पादकता में भी वृद्धि होती है। अच्‍छी नींद लेने वाले सर्वे में शामिल दो तिहाई लोगों का कहना था कि वह अपने काम में उनका मन लगता है और वह बेहतर तरीके से काम कर पाते हैं। जबकि नींद की कमी से जूझ रहे कर्मचारियों का मानना था कि वह काम में उत्‍पादकता के लिहाज से वह अपना सिर्फ 75 फीसदी या उससे भी कम दे पाते हैं।

 

सर्वे की रिपोर्ट में  सामने आया कि 30 साल से कम आयु के कर्मचारियों को 30 से ज्‍यादा आयुवर्ग के कर्मचारियों के मुकाबले अच्‍छी नींद आती है। वहीं 30 से 45 साल के कर्मियों में नींद की सबसे ज्‍यादा समस्‍याएं हैं। जबकि 45 साल से ज्‍यादा उम्र वाले कर्मचारियों को तीन गुना ज्‍यादा नींद से जुड़ी परेशानियां होती हैं।लगभग 40 फीसदी लोग सुबह अलार्म से उठते हैं। ऐसे लोग मुंबई में सबसे ज्‍यादा हैं। मुंबई में 50 फीसदी कर्मी अलार्म की मदद से ही उठते हैं।

 

सर्वे में नींद और मोटापे में भी संबंध पाया गया। जो लोग खुद को मोटा या ओवरवेट समझते हैं, उन्‍हें ऐसे लोगों के मुकाबले 2.5 गुना ज्‍यादा नींद की परेशानियां होती हैं, जो खुद को फिट मानते हैं। नींद और एक्‍सरसाइज के बीच भी संबंध दिखाया गया है। व्‍यायाम नहीं करने वाले लोगों में नींद नहीं आने की आशंका तीन गुना ज्‍यादा होती है। जबकि सप्‍ताह में 2 से 3 बार जिम जाने वाले लोगों में नींद की समस्‍या नहीं होती।

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