लंबी उम्र चाहते हैं तो खेलिए ऐसे स्पोर्ट्स गेम, 47 % मौत का खतरा हो जाता है कम

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टेक्सास। अगर अच्छी हेल्थ चाहते हैं तो रोजाना एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है, लेकिन अगर हम आपसे कहें कि एक ऐसा स्पोर्ट है जो आपकी उम्र बढ़ा सकता है तो क्या आप यकीन करेंगे ? जी हां, ये बात सच है। एक स्टडी में ये बात सामने आई है।

स्टडी में क्या आया सामने

सैंट ल्यूक्स हेल्थ सेंटर कंसास की स्टडी में 8577 लोगों को शामिल किया गया। ये लोग करीब 25 साल तक स्टडी का हिस्सा रहे। इस स्टडी के मुताबिक, स्पोर्ट्स गेम से मौत का खतरा 47 फीसदी तक कम होता है। इस स्टडी में ये बात सामने आई कि जो लोग टेनिस जैसे टीम गेम्स खेलते हैं, उनकी उम्र एक्सासइज न करने वाले लोगों से ज्यादा होती है। टीम गेम खेलने वालों की उम्र जॉगिंग, स्वीमिंग जैसी सोलो एक्टिविटीज करने वाले लोगों से भी ज्यादा होती है।

क्या कहना है रिसर्चर्स का

स्टडी के ऑथर जेम्स ने बताया कि एक्सरसाइज करने से शरीर और हार्ट को काफी फायदा पहुंचता है। उन्होंने यह भी बताया कि जो लोग साइकल चलाते हैं, अगर वे यह काम ग्रुप में करें तो उन्हें ज्यादा फायदा होगा। इससे उनकी उम्र लंबी भी होगी।

पुराने स्टडी से मिलता-झुलता

ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में छपी एक पुरानी स्टडी में यह बात सामने आई थी कि जो लोग रैकेट गेम्स खेलते हैं, उनकी उम्र जॉगिंग करने वाले लोगों से ज्यादा होती है। अब सामने आई इस नई रिसर्च ने साबित कर दिया है कि लंबी उम्र के लिए टीम गेम खेलना शुरू कर देना चाहिए।

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