SHOCKING : अनुष्‍का शर्मा को हुई ये जानलेवा बीमारी, डॉक्टर्स ने दी है ऐसी सलाह

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मुंबई। अनुष्का शर्मा के फैंस के लिए बुरी खबर है। वो इन दिनों बल्जिंग डिस्क (Bulging Disc) नाम की एक बीमारी की वजह से परेशान हैं। इस बीमारी की वजह से उन्‍हें भयानक कमर दर्द का सामना करन पड़ रहा है। 

डॉक्टर्स ने दी है ये सलाह

अनुष्‍का का ट्रीटमेंट करने वाले डॉक्‍टर ने उन्‍हें 3-4 हफ्तों के लिए बेड रेस्‍ट करने की सलाह दी है। बल्‍जिंग डिस्‍क को हर्निएटेड डिस्क (Herniated Disc) भी कहते हैं। यह इन दिनों एक आम बीमारी बन चुकी है। अगर आपकी ऑफिस जॉब है या फिर आप लंबे समय तक लगातार बैठे रहते हैं तो आपको यह बीमारी हो सकती है।

जान लीजिए इस बीमारी के लक्षण

हाथ-पैर में दर्द : अगर हर्निएटेड डिस्क आपके लोअर बैक में है, तो इसका दर्द आपको आमतौर पर अपने नितंबों और जांघों में सबसे ज्‍यादा महसूस होगा। इसमें पैर का हिस्सा भी शामिल हो सकता है।

हाथ पैर सुन्‍न : जिन लोगों में बल्जिंग डिस्क की समस्‍या होती है, उन्‍हें दर्द के साथ-साथ झनझनाहट का भी अनुभव होने लगता है।

मांसपेशियों में कमजोरी : बल्जिंग डिस्क के आस-पास की मांसपेशियां इतनी दर्द करती हैं कि कमजोर हो जाती हैं।

हर्निएटेड डिस्क में डाइट का रखें ख्याल

अगर आपको यह बीमारी है तो अपने बैठने का तरीका बदल लें। सही तरीके से बैठने से बहुत फायदा मिलता है। अपनी डिस्क पर कम दवाब डालें।  इसके साथ ही शरीर का वजन बढ़ने न दें। अपने आहार में फल और सब्जियां शामिल करें और मसालेदार खाना, जंक फूड, बाजार की चीजें खाने से परहेज करें।

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