बहुत ताकतवर होती है ये सब्जी, मोटापा हो या कैंसर सबको कर देती है खत्म

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नई दिल्ली। शरीर की ताकत को बढ़ाने के लिए हम अक्सर सप्लीमेंट का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ सब्जियां ऐसी भी हैं जो शरीर के ताकत को कई गुना बढ़ा देती हैं। आज हम आपको एक ऐसी सब्जी का नाम बताते हैं जो सस्ती भी है और कैंसर, मोटापे जैसी चीजों को खत्म कर देती है।

जानिए सब्जी का नाम

इस सब्जी का नाम कंटोला है। इसे कई जगहों पर लोग मीठे करेले के नाम से जानते हैं। यह सब्जी भारत में मानसून के दिनों में ज्यादा नजर आती है। इसके तमाम फायदों को देखते हुए अब पूरी दुनिया में लोग कंटोला की खेती करने लगे हैं।

ये हैं फायदें-

  • कंटोला में कैलोरी बहुत कम होती है। इसलिए वजन कम करने वालों के लिए यह एक औषधि की तरह असर करती है।
  • ये आंखों से जुड़े रोग, दिल से जुड़ी बीमारियों और कैंसर से बचाव करता है। इसलिए हफ्ते में तीन से चार दिन कंटोला की सब्जी बनाकर खाएं।
  • कंटोला में एंटी एलर्जिक और एनाल्जेसिक गुण होते हैं जिस वजह से यह सर्दी जुकाम और खांसी से आराम दिलाने में बहुत असरदार है।

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