इस जिम में एक्सरसाइज करने नहीं, सोने आते हैं लोग…

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नई दिल्ली। स्वस्थ रहने के लिए कम से कम आठ घंटे की नींद आवश्यक होती है, यह तो आप जानते ही होंगे। लेकिन अगर आप कम से कम आठ घंटे की नींद नहीं लेते हैं तो आपकी सेहत को बहुत नुकसान पहुंचता है। नींद न पूरी होने की वजह से कई बीमारियां भी हो जाती हैं। ऐसे लोगों के लिए एक जिम खुला है, जहां जाकर वो अपनी नींद पूरी कर सकते हैं।

कहां है ये जिम

ये जिम ब्रिटेन में है। David Lloyd Gym के नाम से इसे ब्रिटेन के कई शहरों में खोला गया है। ये एक ऐसा जिम है जहां लोगों को नींद का कोर्स करवाया जाता है। इस जिम में आपको 15 मिनट की एक्सरसाइज के बाद 45 मिनट तक एक बेहतरीन टेंपरेचर पर सुलाया जाता है। यहां ज्यादातर बच्चों के माता-पिता आते हैं।

क्या है इसका लाभ

पेंसिल्वेनिया में एलेग्नेनी कॉलेज के एक अध्ययन के मुताबिक, जो लोग दिन में 45 मिनट का नैप लेते हैं वो दूसरों के मुताबिक स्ट्रैस को ज्यादा अच्छे ढंग से हैंडल कर सकते हैं। इससे सीखने की क्षमता भी बढ़ती है। इस थेरेपी को नेप एर्केस कहते हैं। इसकी मदद से लोगों के मन को सशक्त बनाना, मूड को बदलना और कैलोरी को कम किया जाता है।

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