फाइबर के लिए फल-सब्जी नहीं झींगुर खाएं, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

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नई दिल्ली। दुनिया भर में अलग-अलग तरह के लोग खाना भी अलग-अलग खाते हैं। लेकिन क्या सच में किसी दिन लोग कीड़े खाने लगेंगे? इस बारे में कुछ लोगों का कहना है, हां। आपको जानकर हैरानी होगी कि जिस झींगुर को देखकर आप मुंह बनाते हैं, उसके खाने के बहुत फायदे हैं।

फाइबर की कमी से होती हैं कई बीमारियां

फाइबर की उचित मात्रा न मिल पाने से शरीर मोटापे का शिकार हो जाता है। मुंह में छाले हो जाना आम बात है। कब्ज, गैस, पेट से संबंधित अन्य बीमारियां जैसे अल्सर आदि से जूझना पड़ सकता है। फाइबर हमें कई सब्जियों और फलों में नहीं मिल पाते। लोग आजकल अपनी खराब लाइफस्टाइल की वजह से कई बीमारियों से पीड़ित हैं। एक्सरसाइज की कमी की वजह से ज्यादातर लोग कब्ज, अपच से परेशान रहते हैं।

झींगुर में होते हैं कई तरह के फाइबर

अगर आप हेल्दी डाइजेस्टिव सिस्टम चाहते हैं तो अपने खाने में फाइबर का ज्यादा इस्तेमाल करिए। मटर, सेम, गाजर, ब्रोकोली और कीड़ों में सबसे ज्यादा फाइबर पाया जाता है। एक नई स्टडी के मुताबिक, झींगुर जैसे कीड़ों में कई फाइबर पाए जाते हैं, इ‍सलिए अगर शरीर में फाइबर की कमी है तो झींगुर खाना शुरू कर दीजिए।

फाइबर के फायदे

· खाने को पचने में सहायता करता है और कब्ज से बचाता है।

· शरीर के अंदर दूषित पदार्थों को भोजन से दूर करता है।

· कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और दिल की बीमारी के खतरे को रोकता है।

· रक्त में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करता है।

· शरीर का भार नियंत्रित करने में सहायक होता है।

इन देशों में लोग खाते हैं कीड़े

दुनिया में ऐसे कई देश हैं जहां लोग कीड़ों को मजे से खाते हैं। इन देशों में थाईलैंड, चीन, नीदरलैंड, घाना, ब्राजील और मेक्सिको आदि शामिल हैं। यहां कीड़ों से कई तरह के खाने भी बनाए जाते हैं। यहां टिड्डे, झींगुर और कई तरह के कीड़े लोग शाम के स्नैक्स में खाना पसंद करते हैं।

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