अटर-पटर खाते हैं ? जानिए यहां कितना फायदेमंद है ये…

65 0

वॉशिंगटन। हम दिनभर में कई चीजें खाते हैं। खासकर भूख मिटाने के लिए हम बाजार से कुछ न कुछ खरीदकर खाते रहते हैं, लेकिन कम ही लोगों को पता होता है कि जो वो खा रहे हैं वो पौष्टिक है या नुकसान पहुंचा सकता है। हम आपको हर एक श्रेणी में सूची दे रहे हैं। जिसकी मदद से आप पौष्टिकता से भरी खाने की चीजों का चुनाव कर सकते हैं।

किसमें कितनी कैलोरी ?
एक कप बादामः 163 कैलोरी
चीजबर्गरः 478 कैलोरी

किसमें कितना कार्बोहाइड्रेट ?
चीजबर्गरः 174.5 ग्राम
ग्लेज्ड डोनटः 63.5 ग्राम

वसा से बचके !
एक कप बादामः 13.8 ग्राम
चीजबर्गरः 64.7 ग्राम
चीज पिज्जाः 48 ग्राम

इनमें इतना होता है प्रोटीन
कोक का कैनः 20.5 ग्राम
शराबः 18.9 ग्राम
अंडाः 22.7 ग्राम

ज्यादा शर्करा से डायबिटीज संभव
ग्लेज्ड डोनटः 83.3 ग्राम
कोक का कैनः 67.1 ग्राम
क्रीम चीजः 26.7 ग्राम

Related Post

जब केबीसी में इस महिला ने बंद की बिग बी की बोलती, दर्शकों का हंसते-हंसते बुरा हाल

Posted by - September 19, 2018 0
मुंबई। केबीसी के मंच पर वैसे तो हर समय अपनी दमदार आवाज से अमिताभ बच्चन ही छाए रहते हैं, लेकिन 18 सितंबर…

राममंदिर पर श्री श्री की मध्यस्थता को लेकर हिंदू महासभा में फूट

Posted by - October 31, 2017 0
अखिल भारत हिंदू महासभा के महासचिव मुन्ना शर्मा ने जहां श्री श्री रविशंकर के कदम को राजनीति से प्रेरित बताते…

राजदेव हत्याकांड : आरोपी संग तेजप्रताप की तस्वीर पर सुप्रीम कोर्ट ने मांगा जवाब

Posted by - November 18, 2017 0
नई दिल्ली :बिहार के सीवान में पत्रकार राजदेव रंजन हत्याकांड के आरोपी के साथ तस्वीर को लेकर लालू प्रसाद यादव के बेटे…

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *